Inpiração [Blog]

Olá pessoal!

Hoje vim falar rapidinho de alguns blogs que me inspiram a não desistir.

Por eu ter um temperamento excessivo, tinha o costume de descontar na alimentação minhas frustrações, tristezas, medos e outros sentimentos negativos como forma de me presentear!
E conversando e conhecendo outras pessoas que estão no mesmo processo que eu, vejo que não sou a única. Nós, no geral, nos alimentamos para saciar nossas emoções e não o nosso corpo.

Nas horas vagas sempre dou uma passeada em alguns blogs relacionados a unha, moda, make e alimentação. De uns tempo pra cá tenho lido muito 2 blogs que me inspiram:

1) Blog da Claudinha Stoco, o blog dela é direcionado para moda e make, mas ela era gordinha e passou por uma reeducação alimentar e exercícios e conseguiu emagrecer e chegar em seu peso ideal. Em seu blog, sempre dou uma passadinha na tag: Diário da Dieta e vejo sua rotina para me inspirar!

2) Blog da Michelle Fronzoni, o blog dela é totalmente direcionado ao novo estilo de vida da escritora. Lá ela dá dicas de exercícios, alimentação, receitas, dia-a-dia e diversas informações voltadas para a boa alimentação. Admiro muito toda a garra e força de vontade da Mimis e sempre que estou naquela "bad" leio bastante para voltar minha motivação e continuar na luta do dia-a-dia contra a balança.
Ontem, a Michelle postou um vídeo muito esperado pelos seus seguidores que é sua foto de gordinha. Hoje dei uma passadinha para conferi e achei incrível o pouco que ela contou de sua história e de como chegou até ali. 

Olha que inspiração boa, link: Muito além do Físico.

Vale a pena conferir!!

Bom, semanalmente, vou postar aqui as diversas inspirações e motivações que me agarro no dia-a-dia para não perder o foco e ir até o fim no meu objetivo! Espero que aproveitem bastante!!

Meu beijo,
Aline Martinez

15 kilos a menos depois...

OLHA, FEZ DIFERENÇA!

Atualização

Hoje não vou falar muita coisa, não fiz dieta essa semana hahaha
Mas tudo bem, a vida continua e essa semana eu volto, atualização abaixo:


24/02 -> 107,4 Kg
03/03 -> 103,6 Kg ( -3,8Kg)
10/03 -> 99,8 Kg ( -3,8Kg)
17/03 -> 100,00 Kg (+0,2Kg)
24/03 ->
31/03 ->
07/04 ->
14/04 ->
21/04 ->
28/04 ->
05/05 ->
12/05 ->
19/05 ->
26/05 ->
02/06 ->

13,800 kg Off!

Feliz, feliz, feliz!

Reparem que até a sinceridade do sorriso, na 2ª foto, está mais intensa!!

Uma passadinha rápida só para mostrar pra vocês a diferença!!

beijooos
Aline Martinez

Mais uma semana se passa

Olá leitores, como vocês estão? E como está a dieta de vocês? haha
Bom, essa semana foi uma semana muito louca pra mim. Eu com minha maldita ansiedade fiquei me pesando todos os dias u.u
Prometo que isso chega ao fim. Me pesei hoje para atualizar minha tabela, e agora vou me pesar só no próximo domingo.
Essa semana também dei um pulo la no Espaço de vida saudável da Eliane e ela atualizou minhas medidas. A ultima vez que ela me mediu foi dia 18/02 e voltei la dia 08/03, 20 dias depois.
Resultados: -3cm de barriga, -3cm de peito, -3cm de perna, +1cm de braço e -10CM DE CINTURA! acreditem, eu também fiquei assustado! hahahahaha
Enfim, a semana foi muito boa, tive um ataque de gordice, mas não me arrependo, precisava daquilo e ja estou disciplinado a continuar a luta.
Bom, sobre o peso dessa semana, como eu me pesei todos os dias eu fiquei doido porque a balança não saia da casa doa 100kg u.u queria tacar a balança pela janela. MAS hoje eu subi na balança e...


24/02 -> 107,4 Kg
03/03 -> 103,6 Kg ( -3,8Kg)
10/03 -> 99,8 Kg ( -3,8Kg)
17/03 ->
24/03 ->
31/03 ->
07/04 ->
14/04 ->
21/04 ->
28/04 ->
05/05 ->
12/05 ->
19/05 ->
26/05 ->
02/06 ->

Eu realmente não sei o que tem acontecido pra perder quase 4 kg por semana, mas tem acontecido e não vou reclamar. Não estou fazendo nenhuma loucura. Simplesmente como de 3 em 3 horas, mantenho uma alimentação variável e saudável, sem frituras, sem massas, sem gorduras. Comendo muita salada de diversos tipos, acompanhas de arroz ou batata e alguma carne. Ah e comecei a voltar a pé para minha casa do trabalho e da faculdade essa semana.
Mas agora meu momento de alegria. EU FINALMENTE ESTOU PESANDO MENOS DE 100KG !!!!!!!!!

Abraços,
Fábio Martinez.

Desculpas e retorno

Olá leitores.
Para quem estava acompanhando o Blog, eu queria me desculpar por ter sumido.
Estava me adaptando a minha nova rotina que está bem puxada. Agora as coisas já normalizaram, o que se significa que posso voltar a escrever tranquilamente!
Bom, queria dizer a vocês que algumas coisas mudaram.
Eu defini uma meta nova meta pra mim, assim como um calendário de progresso. Assim eu diminuo minha ansiedade com um período maior, pelo fato de que não engordei em 1 mês, então não vou emagrecer nesse tempo. Minha meta agora é 84,400kg que é o peso ideal para mim, levando em consideração vários fatores além de peso e altura, como estatura óssea, o tempo em que eu estou com esse nível de gordura e etc.
Bom, como eu tinha saído da rotina, eu acabei ganhando um pouco de peso, então semana passada eu defini esse plano e recomecei. Esse é o ponto chave do emagrecimento, aceitar que errou e recomeçar! Então aqui está a minha tabela, la com meu peso atualizado! A meta é perder 1,5kg por semana até atingir meu peso ideal.

24/02 -> 107,4 Kg
03/03 -> 103,6 Kg ( -3,8Kg)
10/03 ->
17/03 ->
24/03 ->
31/03 ->
07/04 ->
14/04 ->
21/04 ->
28/04 ->
05/05 ->
12/05 ->
19/05 ->
26/05 ->
02/06 ->

Bom, ja comecei bem, e não me perguntei como eu consegui perder isso em uma semana, eu também não sei! O_O
Boa semana para todos!

Até a próxima,
Abraços, Fábio Martinez